被害妄想・被害者意識の原因〜受け入れる〜

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「私を大切に扱って、私を優先して、私を見て」被害者意識の基本3代欲求

 

「被害妄想とは」

被害妄想とは、自らの意思で、自分と他者を分断し

被害者を演じることで、周りからの愛を受け取ろうとしている人たちが陥る

分離のドラマを生み出す幻です。

 

事実に対して、自らのジャッジで着色し、意味づけをすることで

他者を攻撃し、自らを守ろうとするために、様々な妄想が繰り広げられます。

 

被害妄想に飲まれている人は、世界のほとんどを思い込みから見てしまうので、

対話をしようとしても、対話がずれていくという特徴があります。

また、孤独感が強いので、被害妄想的な視点・思考・反応が起こりやすくなります。

どんなに寄り添おうとしても、実際に動き出すには相当な時間とエネルギーが必要になり、

同時に、被害妄想の人は、被害者を演じることで、加害者を作り出すので

寄り添ってくれる人や、本当は好きな人のことを、わざと投影の道具に使います。

 

自分や他者が被害妄想に入っている時は、

相手の思い込みを指摘してしまうと、ますます抵抗が強くなので、効果的ではありません。

 

 「どうすればいいの?」

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まず、自分が相手のドラマに飲まれて、加害者にならないこと

相手は、あの手この手であなたの感情を揺り動かすような言動をしてきます。

あなたは、ただただ、相手のその状態を受け入れることから始めてください。

 

自分が、被害者意識に入っているときは、自己肯定感をあげるために

自分を褒めたり、素直に褒められる体験をしたり

いつでも、自分の気持ちをご機嫌にしていくことをしてみてください。