終わりを思い描く事で人生の目的が明確化になる

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人生の目的を見つけるとき、あなたはどんな最後を迎えたいですか?

 

ワークスタート

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下記の内容をA4一枚に書き出してみてください。

 

ポイントは、未来から現在の順番で書き出していくことです。

こうなりたい、あういう風になりたい、ということではなく、

こうなっているのが自然、こうなるのが当たり前

未来の自分はこういうことをやっている

ということを未来の自分から受けとって、書き出していきます。

 

このワークの目的は

自分の人生において大切なことを明確にし、

何を手放し、何に取り組んでいけばよいのか、

人生の全体像を把握することにあります。

 

 

ステップ1 終わりを思い描くワーク

1.あなたは、何歳で死ぬと仮定しますか?(○○歳、20○○年、○○年後)

2.死ぬ間際のあなたは、誰と、どこで、どんな暮らしをしていますか?

日々どんな気持ちで、何を大切にしながら生きていますか?

3.死の直前から自分の人生を振り返ってみると、あなたの人生はどんな人生だったでしょうか?

今の自分の生きかたを続けていけば、理想の終わりにたどり着くでしょうか?

 

ステップ2 紙に落とし込んでいく段階

・死ぬ日から現在にさが登っていきます。90歳で死ぬとしたら

1.90歳の自分の終わりを、ありありと思い描く。

2.80代、70代、60代、50代、40代、30代、20代、5年後、3年後、1年後

3.自分の人生にとって大切なことや思いを書き出す

 

下記の質問を参考に、明確にしてみてください。

(例)現在30歳の人で、88歳で死ぬとしたら

88歳の自分は・・・
80代の自分は・・・
70代の自分は・・・
60代の自分は・・・
50代の自分は・・・
40代の自分は・・・
35歳の自分は・・・
33歳の自分は・・・
31歳の自分は・・・
今の自分にできることは・・・

 

(質問例)
・どこに暮らしていますか?どんな家ですか?
・誰と暮らしていますか?どんな関係性ですか?
・若い時から、年をとっても繋がっている友人は誰ですか?
・何をしていますか?朝起きてから寝るまで。
・何を大切にしていますか?何が喜びですか?
・こども、両親ははいくつになっていますか?
・普段、一番一緒にいる人は?
・死ぬ間際の最後の一言は?
・墓石には、なんと刻まれていますか?
・健康状態は?
・金銭的には?
・あなたは、どんな功績を残しましたか?
・周りからは、どんな人だったと言われていますか?
・どんな風に、評価されていますか?
・どんな時代になっていますか?
・人生において、大きな出来事や起点となったことはどんなことですか?
・未完了になっていることはありませんか?
・人生を振り返って、どんな人生だったと思いますか?
・人生を振り返って、何を学ぶため、何を体験するための人生だったと思いますか?
・人生を振り返って、どんな人たちのために命を使った人生だと思いますか?
・何を学ぶための、何を経験するための人生だったのでしょうか?
・あなたにとって、人生とはなんだったのか?
・あなたは、誰にとって、どんな存在でありたいですか?
・その為に、今日できることは何か?

 

 

終わりを思い描くことで、自分の人生にとって大切なことを明確にすることができます。

そして、その人生の終わりに大切にしたかったと思ったものを、

今この瞬間から大切にしながら、生きていくことが重要です。

 

ワードやエクセルで文字だけ書くのもいいですが、

手書きや、イラストがあるものなどでも構いません。

 

終わりを思い描くのワークシートは、ミッションステートメントとセットで保管し、

定期的に見直して、加筆修正を加えていくことがお勧めです。